Accompagnement en relation d'aide en ligne
Et si tu prenais enfin du temps pour toi ?
Tu ressens un mal-être, une fatigue émotionnelle ou une sensation d'être perdu(e) ? Peut-être traverses-tu une période de doutes, de remise en question ou de difficultés relationnelles ?
Et si la clé était d’apprendre à t’écouter, à exprimer ce que tu vis et à mieux te comprendre dans tes interactions ?
Mon accompagnement est une invitation à te reconnecter à toi-même, à mieux comprendre tes émotions et tes besoins, et à retrouver un équilibre intérieur. Ensemble, nous allons explorer ce qui t'empêche d'être pleinement toi et identifier des pistes concrètes pour avancer avec plus d'authenticité et de sérénité.
Un chemin vers plus de présence, de paix et d'amour propre
Un accompagnement thérapeutique unique et holistique
J’offre un accompagnement thérapeutique personnalisé qui explore les quatre dimensions de l’être : affective, corporelle, mentale et spirituelle. Mon approche allie psychologie et spiritualité, me permettant de mettre en lumière certains schémas inconscients et d’accompagner mes clients avec justesse et authenticité.
Durant ces cinq dernières années, j’ai entrepris un profond travail intérieur, un cheminement transformateur qui m’a amenée à me reconnecter à moi-même et à développer une compréhension plus fine de l’être humain. Ce parcours m’a permis de bâtir un éventail d’outils qui m’ont soutenue dans ma propre évolution, et aujourd’hui, je suis prête à les mettre à votre service, si nous en ressentons le besoin dans votre accompagnement.
Lorsque j’accompagne, je le fais avec tout mon être, sans me positionner en "thérapeute au-dessus du patient". Je me vois comme une alliée de votre évolution, prête à dire les choses avec sincérité, au bon moment, toujours dans l’intention de vous guider vers plus de conscience, d’harmonie et de bien-être.
Un accompagnement bienveillant et transformateur
Je t’offre un espace sécurisant et bienveillant, où tu peux explorer librement ce qui te traverse. J’accueille avec ouverture tout ce qui émerge : émotions, sensations, images, impressions… sans attente ni pression.
Mon accompagnement repose sur une écoute attentive, une sensibilité à ce qui se manifeste dans l’instant présent et une intuition que je me permets de partager. J’ai confiance en ce qui monte naturellement en séance, que ce soit une pensée, une image ou une sensation, et je t’aide à en explorer le sens.
Le lien thérapeutique se construit avec le temps. Il est normal d’avoir une période d’adaptation pour se sentir pleinement en confiance, ce qui prend en moyenne quatre séances. Tu peux venir avec une intention précise ou simplement avec le désir d’y voir plus clair.
Un accompagnement qui éclaire et nourris
Je me perçois comme une guide qui marche à tes côtés, éclairant ton chemin par ma présence bienveillante et mon expérience. Mon accompagnement est doux et nourrissant : j’illumine tes forces, tes avancées et tes défis pour t’aider à te voir autrement et à reconnaître ta propre transformation.
Au fil des années, j'ai apprivoisé mes dons spirituels — clairsentience, clairvoyance et intuition — qui affinent ma présence et enrichissent mon écoute. Ils me permettent aussi de t’accompagner dans la reconnexion à tes propres dons uniques, afin que tu puisses te laisser guider par ta sagesse intérieure.
Entreprendre un cheminement intérieur, c’est se choisir, s’accueillir dans sa vulnérabilité et ouvrir la porte à plus de clarté et d’authenticité. Mon rôle est de soutenir cette ouverture avec douceur et sensibilité, pour que tu avances à ton propre rythme.
Pourquoi cet accompagnement ?
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Accueillir et comprendre tes émotions :
Apprends à décoder ce que tu ressens et pourquoi.
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Explorer tes patterns relationnels :
Identifie ce qui te freine et ce qui se répète dans tes relations. -
Retrouver confiance en toi :
Reprends ton pouvoir personnel et ose te choisir. -
Apaiser tes relations :
Crée des liens plus sains et authentiques avec les autres. -
Faire des choix alignés :
Trouve tes propres solutions, à ton rythme.
Ce que tu vas en retirer:
Mieux comprendre et accueillir tes émotions
Apprends à reconnaître et écouter ce que tes émotions veulent te dire, sans les fuir ni les juger.
Gagner en confiance et oser te choisir
Renforce ton estime de toi et ose poser des actions alignées avec tes désirs et tes valeurs.
Améliorer tes relations et t'affirmer avec bienveillance
Développe une communication authentique et assertive pour créer des relations plus saines et harmonieuses.
Identifier tes besoins et faire des choix alignés
Clarifie ce qui est essentiel pour toi et apprends à poser des limites saines pour respecter tes besoins.
Te sentir soutenu(e) dans ton cheminement
Bénéficie d’un espace bienveillant où tu peux avancer à ton rythme, sans pression ni jugement.
Témoignages
D'une douceur et d'un accueil naturel. Tout d'elle m'a fait grandir, m'a fait me relever. Je me suis sentie profondément écouté, comprise, vue et soutenue. Ses paroles étaient d'une justesse lumineuse. Frédérique a été ma lanterne bienveillante dans la fin du cycle le plus difficile de ma vie. Merci infiniement !
J'ai eu de très beaux échanges avec Frédérique. C'est quelqu'un avec une très belle écoute et qui a su mettre de l'avant les répétitions dans certains comportements que j'ai.
Frédérique a su me mettre en confiance rapidement. J'avais très peur du jugement avec mes expériences passées mais Frédérique a toujours été ouverte et agréable. J'ai senti que je pouvais aller loin dans mes réflexions devant elle.
Un peu de mon histoire...
J’ai grandi dans une famille dysfonctionnelle touchée par l'alcoolisme et la santé mentale. Sans vraiment en avoir conscience, je portais une faible estime de moi. J'ai développer une grande sensibilité à ces enjeux et surtout, énormément de résilience.
Mon âme hypersensible en a malheureusement souffert, le mal-être ne m'est pas quelque chose d'inconnu. Je sais ce que c'est d'avoir mal et aussi de puiser dans sa force intérieure, d'écouter cette petite voix qui me guide.
Je suis allée chercher de l'aide, j’ai décidé d’entreprendre un profond travail intérieur. Ce cheminement m’a permis de me comprendre, m'aimer telle que je suis, trouver mes propres outils, de retrouver du sens et de vivre de manière authentique et alignée.
J’ai choisi de me professionnaliser en suivant une formation en relation d’aide de 1250 heures au Centre de Relation d’Aide de Montréal (CRAM). Colette Portelance, créatrice de cette école et de l'approche non-directive créatrice (ANDC) est une grande inspiration pour moi.
Aujourd'hui, je poursuis mon travail personnel tout en étant spécialisée dans les relations humaines et l’accompagnement. Je mets à disposition tout ce que j'ai appris pour aider ceux qui souffrent et qui veulent s'en sortir.
Foire aux Questions (FAQ)
1. À qui s’adresse cet accompagnement ?
À toute personne souhaitant mieux se comprendre, améliorer ses relations, gérer ses émotions ou traverser une période de transition avec plus de clarté et de sérénité.
2. Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ?
Si tu ressens le besoin d’être écouté(e), de mieux comprendre tes émotions, d’identifier tes besoins et de trouver des pistes pour avancer, alors cet accompagnement peut t’apporter un vrai soutien.
3. Comment se déroulent les séances ?
Les séances se déroulent en ligne, en visioconférence, sur rendez-vous. Chaque séance est un espace d’écoute bienveillant, d’exploration et de mise en lumière de ce que tu traverses, avec des outils adaptés à tes besoins.
4. Quelle est la durée et la fréquence des séances ?
Une séance dure environ 60 minutes. La fréquence est adaptée à ton rythme et à tes besoins, qu’il s’agisse d’un suivi ponctuel ou régulier.
5. Est-ce une thérapie ?
Non, il s’agit d’un accompagnement en relation d’aide. Ce n’est pas une thérapie clinique, ni de la psychothérapie, mais un soutien basé sur l’écoute, la compréhension de soi et l’exploration des émotions et des schémas relationnels. Je ne fais aucun diagnostiques quelconques, ni traitements.
6. Avez-vous une formation professionnelle ?
Oui, je suis formée en relation d'aide par l'approche non-directive créatrice (ANDC) au Centre de Relations d'Aide de Montréal (CRAM). Cette formation est reconnue, offrant plus de 1250 heures de formation rigoureuse et approfondie sur les relations humaines. C'est une approche humaniste, centrée sur la personne.
**7. Offrez-vous des reçus pour les assurances ?
**Je ne délivre pas de reçus pour les assurances. Mon service est orienté vers l'accompagnement en relation d'aide, une démarche de soutien émotionnel et de mieux-être qui n'est généralement pas couverte par les compagnies d'assurance. Chaque rencontre est avant tout un engagement envers vous-même et votre épanouissement personnel.
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