Frédérique Roy - Thérapeute intuitive
Tu es peut-être arrivée ici parce que tu es fatiguée de toujours tout porter.
Fatiguée d’être forte, de garder le sourire, de faire « comme si » tout allait bien…
Alors qu’à l’intérieur, c’est le chaos.
Tu ressens un mélange de tristesse, de frustration, d’incompréhension.
Tu ne sais plus vraiment comment t’y retrouver dans tes émotions, tes relations, ou même dans tes choix de vie.
Peut-être que tu :
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Te sens perdue dans ta tête, dans ton cœur, ou dans ta relation à l’autre
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T’oublies souvent en voulant plaire, en donnant plus que tu ne reçois
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Te sens coupée de toi, de tes envies, de ton intuition
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As l’impression de revivre toujours les mêmes schémas, sans savoir comment t’en sortir
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T’en veux parfois de ressentir autant… ou d’être « trop »
Ici, tu n’as rien à prouver. Tu peux déposer ce qui est là, dans un espace doux, sécuritaire et humain.
Je t’accueille exactement comme tu es, avec tout ce que tu ressens.
Je suis là pour t’accompagner à :
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Te reconnecter à toi, à ton corps, à ton ressenti, à ta vérité intérieure
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Comprendre et valider ce qui vit en toi, au lieu de le juger ou de le fuir
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Mettre de la clarté sur tes émotions, tes besoins, tes limites
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Te libérer de certains schémas, croyances ou attachements qui t'empêchent d’avancer
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Apprendre à te choisir, à t’aimer, à t’honorer dans tes relations
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Retrouver plus de paix, d’authenticité, et de présence à toi-même
Un chemin vers plus de présence, de paix et d'amour propre
Un accompagnement bienveillant et intuitif
Mon approche offre un espace sécurisant et bienveillant, où tu peux explorer librement ce qui te traverse. Elle est centrée sur la relation à soi : cette relation essentielle qu’on oublie trop souvent, mais qui transforme tout quand on s’y reconnecte.
Tu n’as pas besoin d’aller bien pour venir ici.
Tu as juste besoin d’avoir envie d’être vraie.
Et je serai là, à tes côtés, pour t’aider à t’écouter, à te voir, et à te choisir.
J’accueille avec ouverture tout ce qui émerge : émotions, sensations, images, impressions… sans attente ni pression.
Mon accompagnement repose sur une écoute empathique, une sensibilité à ce qui se manifeste dans l’instant présent et une intuition que je me permets de partager. J’ai confiance en ce qui monte naturellement en séance et je t’aide à en explorer le sens.
Le lien thérapeutique se construit avec le temps. Il est normal d’avoir une période d’adaptation pour se sentir pleinement en confiance, ce qui prend en moyenne quatre séances. Tu peux venir avec une intention précise ou simplement avec le désir d’y voir plus clair.
Un accompagnement relationnel
Mon intention : t’aider à te voir plus clairement, à te choisir davantage, et à avancer vers une vie plus alignée avec qui tu es profondément.
Je marche à tes côtés dans une posture de guide :
ni experte distante, ni guérisseuse miraculeuse, mais une complice sincère qui éclaire ton chemin, partage un peu de son vécu et te donnes des pistes pour t’aider à te voir autrement.
Je crois en ton pouvoir : c’est toi qui es créatrice et actrice de ta vie, et je suis là pour te le rappeler si tu l’oublies.
Le lien de confiance se tisse avec le temps
Bâtir un espace sécurisant prend quelques rencontres, et c’est tout à fait normal. Je respecte ton rythme et j’honore profondément la confiance que tu m’accordes en m’invitant à faire un bout de chemin avec toi.
Pourquoi j’offre cet accompagnement ?
Parce que c’est en faisant ce travail moi-même que j’ai trouvé du sens, de la paix, et une liberté intérieure que je ne peux pas garder que pour moi.
Ce chemin d’accompagnement, je ne l’ai pas choisi par hasard. Il m’habite, il me fait vibrer, il me rend vivante. Il me permet de contribuer au monde de la manière la plus authentique qui soit : en étant simplement moi, en écoutant avec mon cœur, en créant des espaces où la vulnérabilité est la bienvenue.
J’offre cela parce que je me sens profondément alignée en le faisant.
C’est un acte d’amour, pour moi autant que pour celles que j’accompagne. C’est ma façon de participer à un monde plus doux, plus conscient, plus aimant. Accompagner l’autre à prendre soin de soi, à se reconnecter à qui il est, à s’aimer vraiment, c’est pour moi une mission de vie.
Je souhaite travailler avec mon cœur.
Offrir un espace vrai, humain, sensible, dans lequel chacun·e peut déposer ce qu’il ou elle porte, sans jugement. J’ai compris que c’est dans cette authenticité, dans cette liberté d’être, que la transformation devient possible. C’est mon don, et j’ai à cœur de le mettre en action pour semer plus d’amour sur la Terre..
Pourquoi choisir cet accompagnement ?
Parce que tu mérites un espace pour te reconnecter à toi, comprendre ce que tu vis, et avancer avec plus de clarté, de douceur et de confiance.
Mieux comprendre et accueillir tes émotions
Apprends à reconnaître et écouter ce que tes émotions veulent te dire, sans les fuir ni les juger.
Gagner en confiance et oser te choisir
Renforce ton estime de toi et ose poser des actions alignées avec tes désirs et tes valeurs.
Améliorer tes relations et t'affirmer avec bienveillance
Développe une communication authentique et assertive pour créer des relations plus saines et harmonieuses.
Identifier tes besoins et faire des choix alignés
Clarifie ce qui est essentiel pour toi et apprends à poser des limites saines pour respecter tes besoins.
Te sentir soutenu(e) dans ton cheminement
Bénéficie d’un espace bienveillant où tu peux avancer à ton rythme, sans pression ni jugement.
Témoignages
D'une douceur et d'un accueil naturel. Tout d'elle m'a fait grandir, m'a fait me relever. Je me suis sentie profondément écouté, comprise, vue et soutenue. Ses paroles étaient d'une justesse lumineuse. Frédérique a été ma lanterne bienveillante dans la fin du cycle le plus difficile de ma vie. Merci infiniement !
J'ai eu de très beaux échanges avec Frédérique. C'est quelqu'un avec une très belle écoute et qui a su mettre de l'avant les répétitions dans certains comportements que j'ai.
Frédérique a su me mettre en confiance rapidement. J'avais très peur du jugement avec mes expériences passées mais Frédérique a toujours été ouverte et agréable. J'ai senti que je pouvais aller loin dans mes réflexions devant elle.
Un peu de mon histoire...
J’ai grandi dans une famille dysfonctionnelle touchée par l'alcoolisme et la santé mentale. Sans vraiment en avoir conscience, je portais une faible estime de moi. J'ai développer une grande sensibilité à ces enjeux et surtout, énormément de résilience.
Mon âme hypersensible en a malheureusement souffert, le mal-être ne m'est pas quelque chose d'inconnu. Je sais ce que c'est d'avoir mal et aussi de puiser dans sa force intérieure, d'écouter cette petite voix qui me guide.
Je suis allée chercher de l'aide, j’ai décidé d’entreprendre un profond travail intérieur. Ce cheminement m’a permis de me comprendre, m'aimer telle que je suis, trouver mes propres outils, de retrouver du sens et de vivre de manière alignée.
J’ai choisi de me professionnaliser en suivant une formation en relation d’aide de 1250 heures au Centre de Relation d’Aide de Montréal (CRAM). Colette Portelance, créatrice de cette école et de l'approche non-directive créatrice (ANDC) est une grande inspiration pour moi.
Aujourd'hui, je poursuis mon travail personnel tout en étant spécialisée dans les relations humaines et l’accompagnement. Je mets à disposition tout ce que j'ai appris pour aider ceux qui veulent s'en sortir.
Foire aux Questions (FAQ)
1. À qui s’adresse cet accompagnement ?
À toute personne souhaitant mieux se comprendre, améliorer ses relations, gérer ses émotions ou traverser une période de transition avec plus de clarté et de sérénité.
2. Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ?
Si tu ressens le besoin d’être écouté(e), de mieux comprendre tes émotions, d’identifier tes besoins et de trouver des pistes pour avancer, alors cet accompagnement peut t’apporter un vrai soutien.
3. Comment se déroulent les séances ?
Les séances se déroulent en ligne, en visioconférence, sur rendez-vous. Chaque séance est un espace d’écoute bienveillant, d’exploration et de mise en lumière de ce que tu traverses, avec des outils adaptés à tes besoins.
4. Quelle est la durée et la fréquence des séances ?
Une séance dure environ 60 minutes. La fréquence est adaptée à ton rythme et à tes besoins, qu’il s’agisse d’un suivi ponctuel ou régulier.
5. Est-ce une thérapie ?
Non, il s’agit d’un accompagnement en relation d’aide. Ce n’est pas une thérapie clinique, ni de la psychothérapie, mais un soutien basé sur l’écoute, la compréhension de soi et l’exploration des émotions et des schémas relationnels. Je ne fais aucun diagnostiques quelconques, ni traitements.
6. Avez-vous une formation professionnelle ?
Oui, je suis formée en relation d'aide par l'approche non-directive créatrice (ANDC) au Centre de Relations d'Aide de Montréal (CRAM). Cette formation est reconnue, offrant plus de 1250 heures de formation rigoureuse et approfondie sur les relations humaines. C'est une approche humaniste, centrée sur la personne.
**7. Offrez-vous des reçus pour les assurances ?
**Je ne délivre pas de reçus pour les assurances. Mon service est orienté vers l'accompagnement en relation d'aide, une démarche de soutien émotionnel et de mieux-être qui n'est généralement pas couverte par les compagnies d'assurance. Chaque rencontre est avant tout un engagement envers vous-même et votre épanouissement personnel.
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