Avec ce guide clair, pratique et bienveillant, tu auras toutes les clés en main pour que le passage à l’heure d’été ou d’hiver ne devienne pas une source de stress. Dans cet ebook, je t’explique étape par étape comment ajuster en douceur les rythmes de ton enfant, sans passer par la case "nuits blanches".

• Tu veux éviter les réveils précoces ou les couchers tardifs ? Je te donne les stratégies pour adapter progressivement les horaires de bébé.

• Tu te demandes si tu dois anticiper ou laisser les choses se faire ? Je t’explique les différentes options (spoiler : l’anticipation, c’est la clé !).

• Tu veux des conseils concrets et faciles à mettre en place ? Pas de théorie compliquée, juste des astuces simples pour que toute la famille passe cette transition en douceur.

• Des explications simples sur le rythme biologique de bébé et pourquoi le changement d’heure perturbe son sommeil.

• Une méthodologie d’anticipation pas à pas pour ajuster les horaires en douceur.

• Des conseils pratiques pour maintenir des habitudes de sommeil stables après le changement d’heure.

• Des astuces pour que toi aussi, tu passes cette période sans être épuisée.

Pourquoi investir dans cet ebook ?

Moins de 10$ seulement, c’est tout ce qu’il te faut pour préserver ton sommeil (et celui de bébé !). Un investissement minime pour éviter les nuits chaotiques et gagner en sérénité à chaque changement d’heure.