Klase meditimi per te avancuarit:

Çfarë është Meditimi i Avancuar?

Meditimi është një mënyrë e shëndetshme për të çliruar emocionet, në mënyrë që të mund të lundroni në ndjenjat e përditshme. Sidoqoftë, teknikat e avancuara të meditimit kërkojnë një nivel më të lartë të vetëdijes, kontrollit të frymëmarrjes, vëmendjes dhe spiritualitetit.

Me praktikën e përditshme, meditimi prek rrjetin e modalitetit të paracaktuar të trurit tuaj dhe bën ndryshime në këtë rrjet të paracaktuar. Ndikon në pjesë të trurit që janë përgjegjëse për prodhimin e ndjenjave të stresit, te frikës dhe te shqetësimit.

Ne kete klase do te avancojme ne meditimit që fokusohen në:

Vetëdija e pastër (Meditim Transcendental)

Hapësira e vëmendjes (Meditim i Mindfulness)

Iluminizëm dhe njohuri (Meditim Vipassana)

Vetëdija (Meditim i reflektimit)

Pozitiviteti dhe dhembshuria (Meditim me dashamirësi)

Lumturia dhe gëzimi (Meditim i Buzëqeshjes së Brendshme)

Qartësia mendore (Meditimi Satipatthana)

​Cfare do te perfitojme nga kjo klase ?

Teknikat e avancuara të meditimit rregullojnë rrahjet e zemrës suaj, rrisin mirëqenien tuaj dhe minimizojnë ndjenjat e ankthit. Praktikoni këto teknika të avancuara njëzet minuta në ditë dhe ndjeni ndryshimet në të gjithë trupin dhe disponimin tuaj.